のんびりいきましょ。

こんばんはーｖｖ
今日は寒の戻りというやつでしょうか。真冬並みに寒いですね！
朝晩の気温の差にやられないように気をつけましょうｖｖ

さて、今日も「恋唄」１話upです☆
もう物語も終盤の終盤ですが、もう少しお付き合い頂けると嬉しいです(*n´ ｀n*)

沢山の拍手ありがとうございます!!
色んな方に足を運んでいただいて、拍手頂けて、本当に幸せです(´；ω；`)ｳｩｩ
恋唄を終えたら久しぶりに二字熟語のお題に戻ろうかなぁと考えていますｖ
また頑張ります☆☆

頑張るといえば、最近ダイエットを始めました（とは言ってもまだ４日目）
３食がっつり食べて間食し、ビールまで飲んじゃう庵でしたが、ここ６年くらい1キロの変動もなかった体重が、なんと３キロも増えて（明らかに年のせいでしょう）ようやく焦りを覚えました。
甘やかしちゃいかんっ、自分に課さねばっっ！と思いついたのが以下３点

・お菓子を断つのは無理なので（すでに甘い）間食は控えめにカロリーを考えて取る。
・夕食は炭水化物を抜く。
・1日２回食前に10分弱のストレッチ兼筋トレをする。

まだ4日なので続いてますが、せめて３キロ落とすまでは頑張りたいと思いますｖｖ
だけど体重計に乗ったところ、4日やってみても、100グラムも変動せず。
え、ある意味すごくない？

めげませんっ、頑張ります。
でもでも、あくまでのんびりと。ですが☆

常々自分に甘い庵ですが、のんびりしゃっきり頑張りたいと思いますｄ(*｀･(エ)･´*)むん☆

тндйк[○´・ω・]人[・ω・`●] уoц